হাত পা কোমর ও পিঠের ব্যথা দূর করুন ডাক্তারি চিকিৎসা ছাড়াই এবং হাড় কে করুন স্টিলের মতো শক্ত।

[1]

কমজোরি হাড় ও গিরায় গিরায় ব্যথা দূর হবে শরীরের সকল ক্যালসিয়ামের ঘাটতি। শুধুমাত্র এই প্রক্রিয়াটি মেনে চলুন। শরীরের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি যে কোন ব্যক্তির হতে পারে কেননা এখনকার প্রত্যেক মানুষেই শুধুমাত্র পয়সার পেছনে ছুটতে থাকে যার ফলে শরীরের খেয়াল রাখার সমযই় পায়না। সারাদিন কাজ করার ফলে যদি আপনার শরীরে অনেক ব্যাথা হয়ে থাকে ঔষধ ট্যাবলেট খেয়েও যদি এই ব্যথা দূর না হয়ে থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে। 

কেননা আমাদের হাড়ে  প্রায় 99% ক্যালসিয়াম রয়েছে আর শরীরে যখন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হয়ে যায় এটা শুধুমাত্র হার কমজোরি ও দুর্বল  করেনা না পাশাপাশি শরীর ম্যাচ ম্যাচ করা শরীর দুর্বল ও কমজোরি মনে হওয়া রাত্রে বেলা ঘুম না আসা, হাত ও পা বারবার লেগে আসা, দাঁতের কোনা ভেঙ্গে যাওয়া, অঙ্গ জনিত বিভিন্ন সমস্যা, সাথে সাথে কিছু মনে না থাকা ও বিভিন্ন ধরনের  গোপন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এ কারনেই কখনোই শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রাখা উচিত নয়। খাবারের সময় অবশ্যই বিভিন্ন ধরনের  ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করা করা উচিত। আর আজকের এই প্রক্রিয়াটি আমাদের পূর্বপুরুষদের তৈরি করা কেননা আপনি একটু লক্ষ্য করলেই দেখবেন আমাদের পূর্বপুরুষ যারা  ছিল তারা আগে আনেক দিন সুস্থ সবল ও রোগমুক্ত থাকতে পারতো।

তো চলুন আপনি কিভাবে সহজে প্রক্রিয়াটি ঘরে বসেই তৈরি করে নিতে পারবেন। এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে সকালে এবং রাতে গ্রহণ করতে হবে।

*এটি তৈরি করার জন্য আপনি নিয়ে নিন 10 থেকে 12 টি কিসমিস। কিসমিস শরীরের ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ সবল ও ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এরপর নিতে হবে 2-3 টি কাঠবাদাম। বাদাম কোন অংশে মাল্টিভিটামিন এর থেকে কম নয় আমাদের শরীরের জন্য। এই দুটি উপকরণ আপনাকে হাফ গ্লাস পানির সাথে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে।

এরপর নিয়ে নিন কিছু  শাহীদানা কেননা এক চামচ শাহীদানা তে প্রায় 443 গ্রামের মতো ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় ছোট-বড় সকল ধরনের মানুষের ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির জন্য শাহীদানা ব্যবহার করা হয়।

 এবার দেখা যাক আপনি কিভাবে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করবেন, প্রথমে আপনি এক গ্লাস উষ্ণ  গরম দুধ নিয়ে নিন এক গ্লাস দুধের সাথে নিয়ে নিন এক চামচ শাহীদানা এটি ভালো করে মিশ্রিত করে নিন।  এরপর সারারাত  ভিজিয়ে রাখা কিসমিস এবং কাঠবাদাম সকালে নাস্তা খাওয়ার আগে পানি সহ খেয়ে নিন। এটি খাওয়ার আধা ঘন্টা পর সকালের নাস্তা করুন। সকালের নাস্তা খাওয়ার পর 10 মিনিট পরে খেয়ে নিন শাহীদানা মিশ্রিত দুধ।

  বিশ্বাস রাখুন এটি কয়েকদিন খাওয়ার পর আপনি অসম্ভব উপকার পেতে থাকবেন এটি নিয়মিত 10 থেকে 12 দিন সেবন করুন ইনশাল্লাহ আপনার শরীরের সকল ব্যথা দূর হয়ে যাবে। পুরোপুরি সমাধান পেতে এক মাস সেবন করুন।

নিয়মিত স্বাস্থ্য সক্রান্ত পরামর্শ পেতে sasthotips24.blogspot.com এর সাথেই থাকুন।